Zakochaj się w sobie!

28 lutego 2014

GÓRSKA STREFA KOBIETY

ZAPRASZA

plakat z tańcem2mały  

Zapraszamy w Gorce, aby nie tylko odpocząć od miejskiego zgiełku w niezwykłym miejscu, ale i odkryć w sobie to co mamy najlepsze: kobiecość i seksapil. Chcemy, abyście poczuły się wyjątkowo. Nasza propozycja to taniec połączony ze świeżością gór.

                                                                                          Justyna i Alicja

 

Co oferujemy:

  • pobyt z dala od zanieczyszczeń, hałasów miasta
  • możliwość pracy nad sylwetką i ciałem (pod czujnym okiem instruktorki)
  • praca nad kondycją fizyczną
  • czas na odkrywanie swojej kobiecości, czas na kobiece rozmowy
  • możliwość w miły sposób zrzucenia kilku kilogramów
  • świetną atmosferę w damskim towarzystwie

TERMIN: 4-6 kwietnia 2014

ZAKWATEROWANE: Dom w Zakręcie  

Poręba Wielka 81   34-735 Niedźwiedź

  • piękny dom z „duszą”;
  • przytulne pokoje 2,3,4,5 – osobowe z łazienkami;
  • domowa, wyborna kuchnia;
  • gościnni i przyjacielscy gospodarze;
  • sala kominkowa, aneks kuchenny, sauna, wiata grillowa;
  • duży ogród, moc kwiatów, bliskość kojącej rzeki;
  • z dala od głównej drogi.

PROGRAM:

– zajęcia taneczne, czyli kobieco i aktywnie: SALSA LADIES STYLING, DANCE FIT, SEXY DANCE LADIES

– zajęcia rozciągające, wzmacniające oraz BODY MIND

– warsztaty „Zioła i afrodyzjaki w każdej kobiecej kuchni”

– spacer w Gorce

– seans w saunie

– wieczorem: ognisko (grill) z kiełbaskami, wieczór przy winie z kinem kobiecym

ORIENTACYJNY HARMONOGRAM:

PIĄTEK

18:00 Kolacja

19:00 Salsa Solo

20:00 Ćw. wzmacniające i rozciągające (30 minut)

21:00 Wieczór filmowy z winem;)

SOBOTA

8:00 Stretching (40 minut)

9:00 Śniadanie

10:00 – 14:00 Do wyboru: spacer w Gorce lub zajęcia na miejscu

14:00 Obiad

15:00 Warsztaty „Zioła i afrodyzjaki w każdej kobiecej kuchni”

16:00 Dance Fit

17:00 Sexy Dance

18:30 Kolacja

19:30 Ćw. wzmacniające (40 minut)

20:30 Grill

NIEDZIELA

8:00  Stretching (40 minut)

9:00   Śniadanie

10:00 Body mind

11:00 Salsa Solo / Sauna

12:00 Sexy Dance/ Sauna

14:00 Obiad

ORGANIZATOR MOŻE ZMIENIĆ KOLEJNOŚCI PUNKTÓW PROGRAMU

CENA: 299 zł (przy grupie co najmniej 10 os.)

Cena zawiera: 2 noclegi, wyżywienie (2xkolacja (sobotnia w formie grilla), 2xśniadanie, 2xobiad), zajęcia taneczne (według programu), świadczenia zawarte w programie, opiekę instruktorki tańca, animatorki, ubezpieczenie NNW

OPIS ZAJĘĆ:
* SALSA LADIES STYLING – to forma salsy tańczonej indywidualnie wzbogacona
o elementy kobiecego stylingu- rodzaj aktywności fizycznej rozwijający poczucie rytmu, grację ruchową, gibkość i dynamikę oraz koordynację, a wszystko odbywa się
w atmosferze karaibskich rytmów
* DANCE FIT – Połączenie tańca i fitnessu. Energiczne i intensywne zajęcia, na których rozładujemy emocje, spalimy mnóstwo zbędnych kalorii i przy tym obdarujemy ciało zestawem ćwiczeń który pomoże mu się rozluźnić i wzmocnić.
* SEXY DANCE LADIES –  Zajęcia taneczne, na których popracujemy nad świadomością i elastycznością ciała. Duża dawka seksapilu i wybuch kobiecości doda pewności siebie, co wzbogaci także duszę każdej kobiety.
* ZAJĘCIA ROZCIĄGAJĄCE – Tzw. stretching, który sprawi, że nasze ciało będzie sprawniejsze i bardziej gibkie.
* ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE – Zajęcia na których skupimy się na wszystkich partiach mięśni naszego ciała. Wzmocnimy je i ujędrnimy, aby nasze ciało było piękniejsze,
a skóra bardziej sprężysta.
* BODY MIND – Rodzaj psychofizycznej aktywności fizycznej, łączącej w sobie elementy sfery duchowej. Człowiek jest sam dla siebie materiałem badawczym, ze swoim ciałem, umysłem, jest środkiem własnego doświadczenia. Są to spokojne formy ćwiczeń, które uczą kontroli własnego ciała oraz prawidłowego oddechu.


ALICJA WŁODARCZYK  – INSTRUKTORKA TAŃCA

IMG_6430


Absolwentka Akademii Muzycznej kierunku Choreografia i techniki tańca w Łodzi. Od 5 lat instruktorka tańca dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Animator ruchu i czasu wolnego. Przyjazna i ciepła osoba.


Tańczyć zaczęłam jako mała dziewczynka w szkolnych grupach tanecznych. Uczęszczałam również do Ogniska Baletowego w Częstochowie, gdzie zdobyłam podstawy tańca klasycznego. Próbowałam w życiu wielu technik tanecznych,  jednym z moich faworytów jest SALSA. Zajęcia LADY STYLING są przeznaczone dla każdej kobiety. Staram się nie tylko nauczać tańca, ale również pomóc nabrać pewności siebie, oswoić się z własną cielesnością i przy tym wszystkim dobrze się bawić i czerpać przyjemność.


Regularnie szkolę się na wielu międzynarodowych warsztatach, aby samemu się rozwijać i móc dalej przekazywać rzetelną wiedzę i umiejętności. Taniec jest czymś absolutnie fascynującym. Pozwala nie tylko nabrać sprawności fizycznej, ale również rozwija kreatywność i wzmacnia pewność siebie. Dlatego pragnę zarażać pasją innych i na swoich zajęciach łączyć przyjemne z pożytecznym. Poprzez rozgrzewkę, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, przechodzę do układu choreograficznego, który pozwala wyzwolić energię, radość i pasje.

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA! LICZY SIĘ KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ!

Zgłoszenia mailowo: justyna@lackowa.pl, biuro@lackowa.pl i pod numerem telefonu: 693-623-036 oraz tutaj